Uma das atividades oferecidas pelo Clube Recreativo e Cultural Harmonia (CRCH), de Frederico Westphalen, sempre foram as aulas de zumba, e agora elas estarão novamente disponíveis para sócios e não-sócios – homens e mulheres de todas as idades.
Nesta quinta-feira, 6, às 19h30min, a professora Bárbara estará realizando uma aula experimental gratuita, para que os interessados possam ter uma ideia de como serão as aulas e fazer a sua inscrição. Serão encontros semanais, com o valor para associados do Clube Harmonia por R$ 50 e não sócios R$ 80.
A zumba é uma atividade que incorpora exercícios aeróbicos e danças inspiradas em ritmos latinos, como salsa, merengue, reggaeton e cumbia, entre outros. Cada aula de uma hora pode queimar de 300 a 500 calorias, já que trabalha com exercícios aeróbicos que aumentam a frequência cardíaca, promovendo a queima de gordura. Além disso, a zumba traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental, como a melhora a condição cardiovascular; promove a tonificação muscular; proporciona uma oportunidade de socialização; desenvolve a sensualidade; aumenta a autoestima; favorece o equilíbrio; trabalha a percepção espacial e coordenação motora; e alivia o estresse.
Mais informações podem ser obtidas na secretaria do Clube Harmonia, pelo telefone (55) 3744-2173.
